Bật mí cách giảm béo không ăn tinh bột hiệu quả

I. Giảm cân không ăn tinh bột có tốt không ?

 
Tinh bột là một nhóm dưỡng chất đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra năng lượng sống cho cơ thể, tổng hợp chất xơ hỗ trợ tiêu hóa và hấp thụ thức ăn.
- Thực đơn ăn không tinh bột giúp ngăn ngừa bệnh tật và giảm cân hiệu quả.
 
- Việc nạp quá nhiều tinh bột vào cơ thể dẫn đến tình trạng béo phì. Vì nó sẽ làm chế  độ dinh dưỡng thiếu cân bằng.
 
- Thực phẩm chứa nhiều tinh bột nạp vào cơ thể không sử dụng hết năng lượng thì chúng sẽ chuyển hóa thành mỡ thừa tích tụ dưới da và cơ dẫn đến tình trạng béo phì.
 
- Cơ thể tích tụ nhiều mỡ thừa khiến bạn mắc phải hiều bệnh lý nguy hiểm đến sức khỏe, khiến bạn kém tự tun về bóc dáng không thon gọn.
 
- Nhưng việc giảm cân sai cách sẽ gây hại cho sức khỏe.
 
Phương pháp giảm cân không tinh bột ngày càng được nhiều người lựa chọn sử dụng để cơ thể ngừng nạp thêm năng lượng dư thừa, giải phóng hết năng lượng tích trữ trong mỡ.
 
Thông qua phương pháp này bạn sẽ giảm cân nhanh chóng mà không thiếu dinh dưỡng.
 

II. Thực đơn ăn cắt giảm tinh bột mà vẫn giảm cân

 
Các chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra rằng việc bạn chuyển đột ngột sang chế độ dinh dưỡng mới sẽ gây ra các triệu chứng khó chịu,  chuột rút, các vấn đề về tiêu hóa trong thời gian đầu.Vậy nên mọi người cần có chế đôn ăn uống hài hòa  giữa các chất dinh dưỡng vĩ mô (như carbs, chất béo và protein) và các vi chất dinh dưỡng.

  Vì thế, các bạn muốn giảm cân thì nên cắt giảm tinh bột từ từ chứ không nên cắt hẳn. Bắt đầu từ việc giảm 1/3 lượng tinh bột mỗi ngày. Nếu nhận thấy cơ thể khó chịu thường xuyên, thì hãy tăng lượng tinh bột lên và thực hiện kiên trì cho đến khi cơ thể có thể  làm quen được với việc cắt giảm tinh bột này.
 
- Bạn có thể cắt giảm tinh bột từ từ bằng cách nạp thêm những tinh bột thay cơm, đồ nếp gây béo như:
 
+ Khoai lang:
 Trong khoai lang chứa nhiều chất xơ, chất dinh dưỡng có tác dụng đốt cháy mỡ thừa bởi loại tinh bột có trong khoai lang tan chậm hơn, tiêu hóa lâu hơn khiến bạn no lâu hơn và cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể bạn.
 Bên cạnh đó trong khoai lang có carotenoid- chất chống oxy hóa, giúp calo ít bị biến đổi thành mỡ, giảm đường huyết .
 
+ Rau củ, trái cây
Trong trái cây chứa nhiều lượng fiber giúp bạn no lâu hơn và đặc biệt đây là thực phẩm tinh bột chứa ít chất béo và calories.
 
+ Các loại đậu
Đậu là thực phải chứa lượng fiber cao giúp bạn no lâu hơn và không muốn ăn đồ ăn vặt khác nữa. Đây là một thực phẩm tinh bột tốt mà bạn cần tham khảo.
 

III. Dịch vụ giảm béo tại Sviet Beauty Spa

 
Nếu việc cắt giảm tinh bột thường xuyên khiến bạn mệt mỏi và không muốn thực hiện phương pháp này thì hãy đến với  Sviet Beauty Spa- chuyên cung cấp dịch vụ điêu khắc giảm béo hiệu quả.

  Dịch vụ điêu khắc giảm béo không xâm lấn mang lại hiệu quả  bết ngờ cho khách hàng ngay ở liệu trình đầu tiên nhưng chi phí lại rẻ gấp 10 lần so với các dịch vụ Spa khác.
 

1. Vì sao nên sử dụng dịch vụ điêu khắc giảm béo tại Sviet Beauty Spa

 
Dịch vụ điêu khắc giảm béo áp dụng công nghệ máy làm đẹp hiệu quả, không xâm lấn, không đau, không tiêm, không dao kéo đảm bảo sức khỏe an toàn tuyệt đối với khách hàng sử dụng.
 

2.  Ưu điểm dịch vụ điêu khắc giảm béo tại Sviet Beauty Spa.

 
Chỉ sau 1 liệu trình bạn có thể thấy rõ lượng mỡ thừa được giảm đáng kể.
Ưu điểm lớn của  dịch vụ điêu khắc giảm béo  tại Sviet Beauty Spa với cam kết 7 KHÔNG :
 
☑ Không đau
 
☑ Không thuốc
 
☑ Không tiêm chích
 
☑ Không dao kéo
 
☑ Không xâm lấn
 
☑ Không để lại di chứng
 
☑ Không nghỉ dưỡng
 
Mọi thông tin thắc mắc về dịch vụ điêu khắc body tại Sviet Beauty Spa xin quý khách vui lòng liên hệ Hotline 0382366366.
 

3. Cam kết dịch vụ điêu khắc giảm béo bụng tại Sviet Beauty Spa.

Sviet Beauty Spa- chuyên cung cấp dịch vụ điêu khắc giảm béo uy tín hàng đầu Việt Nam. Spa mang đến cho khách hàng những cam kết về lợi ích cho chị em khi sử dụng bao gồm:
 
- Hoàn tiền 100% nếu sau khi sử dụng Dịch vụ điêu khắc giảm béo bụng tại Sviet Beauty Spa nếu không thấy hiệu quả sau liệu trình điều trị.
 
- Hoàn tiền 100% nếu bạn cảm thấy không hài lòng về chất lượng phục vụ của Dịch vụ điêu khắc giảm béo bụng  tại Sviet Beauty Spa.
 

• Tuyệt đối không xâm lấn
• Không đau
• Không tiêm chích
• Không để lại di chứng

 
Sviet Beauty Spa luôn đặt niềm tin của khách hàng lên hàng đầu với cam kết hoàn lại tiền 100% nếu khách hàng cảm thấy không hài lòng hoặc không hiệu quả.
 
Đến với Sviet Beauty Spa khách hàng sẽ cảm thận được sự thoải mái cũng như hài lòng với cách phục vụ của các chuyên viên giàu kinh nghiệm. Và đặc biệt là đem lại hiệu quả ngay từ lần đầu sử dụng dịch vụ.
 

IV. Những lưu ý khi giảm cân không ăn tinh bột

 
Bên cạnh việc cắt giảm lượng tinh bột trong cơ thể để giảm cân hiệu quả thì bạn cần biết những lưu ý sau:

  - Bạn cần giảm từ từ lượng tinh bột trong cơ thể như: thay đổi khẩu phần ăn có tinh bột như cơm, khoai tây, bánh mì, cà rốt,...bằng cách nạp nhưng tinh bột lành mạnh như: gạo lứt, khoai lang,…
 
- Bổ sung các loại thực phẩm  giàu Protein và Vitamin để đảm bảo năng lượng cho cơ thể như: thịt bò, thịt ức gà, các loại cá, rau xanh,…
 
- Vẫn cần nạp loại tinh bột lành mạnh như khoai lang.
 
- Bên cạnh chế độ ăn kiêng cắt giảm tinh bột thì bạn cần kết hợp với việc tập thể dục thể thao để lượng mỡ thừa trong cơ thể được tiêu hao nhanh chóng.
 
Để biết chi tiết mọi thông tin cũng như sử dụng cho mình các dịch vụ điêu khắc giảm béo tại hệ thống Sviet Beauty Spa, xin liên hệ ngay tới Hotline :  0382366366 để được hỗ trợ và tư vấn miễn phí.
 
Với những thông tin trên về bật mí cách giảm béo không ăn tinh bột hiệu quả, những cách ăn uống cắt giàm tinh bột mà vẫn giảm béo cũng như dịch vụ giảm béo mà Sviet Beauty Spa cung cấp cho bạn sẽ giúp bạn giảm béo hiệu quả an toàn.