Bỏ túi ngay 5 bí quyết giảm béo cho mặt nữ thần thánh

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng mặt béo

Di truyền, bẩm sinh: Thể trạng của mỗi người khác nhau, mỡ nhiều ít khác nhau. Trong đó, gen là nhân tốc có tác động lớn nhất vào quá trình này.vì điều này.
 
>>> Xem ngay Cách ăn kiêng giảm béo mặt giảm mỡ mặt và cổ hiệu quả nhất giúp chị em có một khuôn mặt xinh sắn.
​
Ăn uống không khoa học: Điều này sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng mặt. Khi bạn hấp thụ một lượng thức ăn lớn vào một thời điểm như: đồ ăn vặt, carbs và các thực phẩm chứa nhiều natri sẽ là điều kiện lý tưởng để cơ thể bạn tích mỡ. Bên cạnh đó, không đáp ứng đủ các dưỡng chất thiết yếu cũng có thể dẫn đến tình trạng béo ở mặt.

Sinh hoạt không lành mạnh: Lười vận động, ngủ nhiều, ăn uống không khoa học sẽ khiến cho bạn dư thừa calo. Lâu ngày, calo tích tụ sẽ chuyển hóa thành các lớp vỡ bám vào mặt, cằm, và má, khiến bạn có gương mặt bầu bĩnh.

Giấc ngủ không đảm bảo: Bạn thường xuyên thức khuya? Bạn ngủ không sâu giấc? Điều này sẽ khiến cơ thể bạn tiết ra hoocmon gây béo phì. Vì thế, đừng nghĩ chỉ có ngủ nhiều mới là nguyên nhân dẫn đến dư thừa mỡ.

Mặt béo sau khi sinh: Đa phần các bà mẹ sau khi sinh đều gặp phải tình trạng này, khiến nhiều người tự ti vì nhan sắc của mình. Suốt quá trình mang thai sẽ có sự đi kèm của việc tăng cân nhanh chóng, lượng mỡ cơ thể tăng lên, tập trung nhiều nhất ở khuôn mặt.

Các nguyên nhân khác: Rối loạn nội tiết tố nữ, tích nước, căng thẳng, quá trình lão hóa nhanh khiến da không còn săn chắc,…

Bỏ túi ngay 5 bí kíp giảm béo cho mặt nữ đơn giản tại nhà

Bạn đã bao giờ tự ti vì khuôn mặt bánh bao, chiếm trọn màn hình chưa? Vào những dịp đặc biệt, bạn mất cả tiếng đồ hồ để trang điểm cho khuôn mặt thon gọn hơn? Đừng lo lắng, hãy cùng SViệt Spa chỉ bạn 5 bí kíp giảm béo cho mặt nữ vô cùng đơn giản và nhanh chóng ngay tại nhà:
Thay đổi chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống không hợp lý sẽ khiến bạn dư thừa calo. Đường chính là thực phẩm sẽ làm cho gương mặt của bạn trở nên đầy đặn.
Chắc hẳn không ít lần bạn thắc mắc tại sao người gầy nhưng mặt lại béo.

Bạn đừng suy nghĩ những người gầy không có mỡ. Mỡ hoàn toàn có thể sinh ra nếu sinh hoạt và ăn uống thiếu khoa học. Mỡ tích tụ ở bất cứ nơi nào trên cơ thế. Điều này là minh chứng bạn cần thay đổi chế độ ăn uống.

Thay đổi chế độ ăn uống sẽ khiến bạn giảm được lượng mỡ trên mặt và thu về kết quả vượt mức mong đợi đấy!
Vậy cần bổ sung những dưỡng chất nào vừa đủ cho gương mặt? Bạn chỉ cần cắt giảm lượng đường và mỡ trong thức ăn. Lưu ý, tránh các thực phẩm chế biến sẵn, chứa nhiều chất phụ gia và chất bảo quản. Thay vào đó, bổ sung nhiều rau xanh, trái cây, chất xơ để giúp loại bỏ các loại độc tố ra bên ngoài.

Áp dụng các bài tập dành riêng cho mặt

Bạn có thể áp dụng các bài tập cho cơ mặt để loại bỏ lượng mỡ dư thừa. Việc làm này sẽ giúp bạn cải thiện khuôn mặt và cải thiện các bó cơ vùng mặt, căng mịn da hơn.
Nếu bạn kiên trì tập luyện thường xuyên thì sẽ mang đến cho bạn khuôn mặt thon gọn như ý muốn.
Hướng dẫn thực hiện:
 

Các bài tập dành cho mặt tại nhà vừa đơn giản, vừa hiệu quả

Bài tập 1: Phồng má, đầy không khí từ bên trái qua bên phải và ngược lại.
Bài tập 2: Mở to cơ miệng và nói chữ O và chữ X, thực hiện trong vòng 1 phút.
Bài tập 3: Nâng cằm lên rồi hạ xuống khoảng 20 lần. Bài tập này sẽ giúp giảm mỡ và nâng cầm vô cùng hiệu quả.
Bài tập 4: Mím môi và nở nụ cười thật tươi trong khi hai hàm vẫn nghiến chặt khoảng 15 giây.

Chườm đá lạnh

Đá là là thần dược cứu cánh cho mọi vấn đề của khuôn mặt, đặt biệt là giảm béo mặt. Đá lạnh sẽ tác động trực tiếp lên da của bạn, làm quá trình đốt lượng mỡ dư thừa và thu nhỏ lỗ chân lông. Đồng thời, góp phần làm cho da mặt căng mịn và săn chắc hơn.
 
Đá lạnh luôn là vị cứu tinh không thể thiếu trong công cuộc làm đẹp của hội chị em

Hướng dẫn cách thực hiện:

Cho một lượng đá vừa đủ vào khăn mềm, sau đó massage nhẹ nhàng lên da mặt khoảng 12 phút.
Nếu bạn kiên trì thực hiện biện pháp này thì bạn sẽ vô cùng ngạc nhiên với kết quả mang lại đấy.

Giảm béo cho mặt nữ bằng thìa

Dùng thìa để giảm béo chắc hẳn đã quá đỗi quen thuộc với các chị em rồi. Massage bằng thìa sẽ giúp tăng cường khả năng lưu thông máu và trao đổi chất. Bên cạnh đó, còn tác động tích cực đến việc định hình cơ mặt, xóa bỏ cắt nếp nhăn và bọng mắt.
  Cách giảm mỡ mặt cho nữ bằng thìa đang là phương pháp làm đẹp phát sốt hiện nay

Hướng dẫn cách thực hiện:

Rửa sạch mặt, thoa đều tinh dầu dưỡng để cấp ẩm cho da và giảm ma sát. Dùng phần miệng của thìa massage từ vùng xương cằm lên hàm. Thực hiện mỗi bên tối thiểu 1 phút. Tiếp tục massage từ cằm vào cổ và theo chiều ngược lại. Thực hiện khoảng 2 phút.

Massage mặt

Phương pháp này sẽ giups tăng khả năng lưu thông máu, săn chắc da mặt, loại bỏ những độc tố tàn sư trong cơ thể, giải tỏa áp lực. Massage vài phút mỗi ngày sẽ giúp bạn loại bỏ lượng mỡ dư thừa tồn đọng trên mặt dần dần, nhất là phần má và cằm.

Massage trong khoảng thời gian 20 phút.

Dùng serum hoặc kem dưỡng để mang lại hiệu quả tốt hơn khi quá trình massage diễn ra. Sau cùng dùng ngón tay giữa vỗ nhẹ vào má và cằm theo chuyển đồng tròn bằng đầu ngón tay.

Cân bằng thời gian – Nghỉ ngơi đầy đủ.

Với những chia sẻ trên, hy vọng sẽ có thêm thông tin để tham khảo và chúc bạn giảm mỡ cho mặt thành công. Bên cạnh đó, nếu bạn quan tâm đến những bài tập khiến cơ thể bạn đẹp hơn, hoàn thiện hơn thì hãy theo dõi SViệt Spa để cập nhật những thông tin mới và hữu ích nhất nhé!