Menu
Đăng kýdịch vụ
Giờ mở cửa 8.00am - 8.00pm
Slide home 01
Baner 2
Baner 3
Đào tạo

Hướng dẫn giảm béo cấp tốc với chế độ ăn kiêng Low-Carb

Hiện nay có rất nhiều phương pháp để giảm béo cấp tốc,tromg đó chế độ ăn kiêng Low-Carb được rất nhiều người ưu chuộng sử dụng.Vậy giảm béo với chế độ này có thực sự hiệu quả ? Hãy cùng tìm hiểu thông qua bài viết này nhé.
 

Chế độ ăn kiêng Low- Carb là gì ?

Chế độ ăn kiêng Low- Carb dựa trên nguyên lý hạn chế hấp thu Carbohydrate là đường và tinh bột.Đây là chế độ ăn uống khá thoải mái khi không phải ăn uống quá khắt khe mà có thể ăn uống không giới hạn.
chế độ ăn kiêng low-carb
Giảm béo cấp tốc với chế độ ăn kiêng Low-Carb
 
>>>Xem thêm Dịch vụ điêu khắc giảm béo bụng của Sviet Beauty spa ngay tại đây
Nói một cách cụ thể hơn chế độ ăn kiêng Low-Carb chính là : 
Hạn chế hấp thu các nguồn thực phẩm nhiều đường và tinh bột như ngô,khoai,cơm,bánh kẹo ngọt và các loại hoa quả chứa nhiều đường
Có thể ăn uống thoải mái các nguồn thực phẩm chứa nhiều Protein và chất béo không no như thịt,cá,trứng,sữa…
Tác dụng của chế độ ăn không chỉ giúp giảm béo cấp tốc mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ như có thể làm giảm nguy cơ gây bệnh tiểu đường và một số bệnh lý liên quan đến các rối loạn chuyển hoá.
Vì sao nên chọn chế độ ăn kiêng Low-Carb để giảm béo cấp tốc
Chế độ ăn Low-Carb được nhiều người lựa chọn vì chúng mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ và giảm béo hiệu quả.Ngoài ra cũng bởi một vài lý do như : 
Muốn áp dụng một chế độ ăn uống cắt giảm tinh bột và đường hấp thu vào cơ thể để có thể giảm béo,có được thân hình thon gọn
Muốn thay đổi thói quen ăn uống hàng ngày tích cực,lành mạnh hơn
Muốn thưởng thức nguồn thực phẩm đa dạng trong chế độ ăn Low-Carb

Các loại thực phẩm dùng trong chế độ ăn kiêng Low-Carb

Với nguồn thực phẩm đa dạng khi thực hiện chế độ ăn kiêng giảm béo cấp tốc Low-Carb bạn sẽ cảm thấy khá thoải mái,không quá áp lực.
Giảm béo cấp tốc với chế độ ăn kiêng Low-Carb
Giảm béo cấp tốc với chế độ ăn kiêng Low-Carb
 
>>>Tham khảo thêm một số phương pháp giảm béo hiện nay để có những sự lựa chọn phù hợp nhất
Tuy nhiên một khi đã áp dụng chế độ ăn kiêng này,bạn phải kiêng tuyệt đối các nguồn thực phẩm sau đây : 
Một số loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột như cơm,các loại ngũ cốc,khoai,các loại đậu,bánh mì,hạt điều,mè…
Các loại đồ ăn,uống chứa nhiều đường như bánh ngọt,kẹo,sữa có đường,nước ngọt…
Tuyệt đối không ăn các loại thức ăn nhanh,được chế biến sẵn
Một số loại rau củ quả quá ngọt cũng cần được loại bỏ ít nhất 2 tuần đầu khi thực hiện chế độ này.Sau đó có thể ăn trở lại nhưng phải hạn chế.
Ngoài những thực phẩm cần phải kiêng không ăn kể trên thì bạn có thể ăn uống thoải mái những nguồn thực phẩm sau đây : 
Tất cả các loại thịt bạn đều có thể ăn
Tất cả các loại trứng
Bạn có thể ăn dầu thực vật hoặc dầu từ mỡ động vật
Các loại hải sản
Quả bơ là loại trái cây nên được bổ xung
Một số loại rau xanh có chứa nhiều chất xơ như măng,rau muống,bí,su hào…

Những lợi ích của chế độ ăn kiêng giảm béo cấp tốc Low-Carb

Khi thực hiện chế độ ăn giảm béo cấp tốc Low-Carb sẽ mang lại rất nhiều những lợi ích thiết thực cho bạn cả về hiệu quả giảm béo cũng như sức khoẻ cho người sử dụng.
Giảm béo cấp tốc với chế độ ăn kiêng Low-Carb
Lợi ích về giảm béo
Bạn có thể dễ dàng cắt giảm được lượng calo nạp vào cơ thể và tăng mức độ hoạt động thể chất.Có thể giảm khoảng 0,5-0,7 kg sau mỗi tuần thực hiện chế độ ăn giảm béo này
Chế độ ăn giảm cân Low-Carb có thể đạt hiệu quả cao hơn rất nhiều và trong khoảng thời gian ngắn hơn so với những chế độ ăn giảm cân khác.Tuy nhiên,theo các nghiên cứu cho thấy,sau khoảng 12-24 tháng thực hiện thì hiệu quả giảm béo của chế độ ăn Low-Carb là không quá lớn.
Lợi ích về sức khoẻ
Với chế độ ăn giảm béo cấp tốc Low-Carb có thể giúp bạn phòng tránh được một số các vấn đề về sức khoẻ như các hội chúng chuyển hoá,huyết áp cao,bệnh đái tháo đường,một số bệnh lý về tim mạch và cải thiện cholesterol trong máu.
Chế độ ăn Low-Carb còn giúp làm tăng nồng độ triglyceride và HDL nguyên nhân là do nguồn thực phẩm lành mạnh của chế độ ăn Low-Carb được nạp vào cơ thể như các protein tốt,chất béo có lợi và các loại carb chưa tinh chế.

Mặt hạn chế của chế độ ăn giảm béo cấp tốc Low-Carb

Đối với bất cứ một chế độ ăn giảm cân nào cũng sẽ tiềm ẩn những nguy cơ rủi ro dù nhiều hay ít.Đối với chế độ ăn Low-Carb cũng không phải là ngoại lệ.Sau đây là một vài mặt hạn chế mà chế độh ăn kiêng Low-Carb mà bạn cần được biết : 
Giảm béo cấp tốc với chế độ ăn kiêng Low-Carb
Giảm béo cấp tốc với chế độ ăn kiêng Low-Carb
Khi cắt giảm lượng Carbohydrate quá đột ngột sẽ khiến cơ thể xảy ra một số hiện tượng tạm thời như đau đầu,đau yếu cơ,khó thở,kiệt sức.tiêu chảy hoặc táo bón…
Thêm vào đó khi chế độ ăn này giới hạn nghiêm ngặt lượng tinh bột nạp vào cơ thể,lâu dần sẽ khiến cơ thể thiếu hụt một số viatmin và khoáng chất cần thiết gây ra tình trạng rối loạn tiêu hoá,loang xương tăng nguy cơ về bệnh mãn tính
Chế độ ăn kiêng này không được khuyến khích khi dùng cho trẻ em bởi trẻ em cần được cung cấp đủ dinh dưỡng để cơ thể phát triển
Vì vậy trước khi thực hiện bất kì phương pháp với chế độ ăn giảm béo nào thì bạn nên tìm hiểu và hỏi ý kiến của chuyên gia để tìm cho mình phương pháp phù hợp nhằm đảm bảo an toàn cho sức khoẻ và tránh được những rủi ro không đáng có.

Giảm béo cấp tốc tại Sviet Beauty spa

Khi bạn không có đủ sự kiên trì để thực hiện bất kỳ một chế độ ăn uống khắt khe và tập luyện kham khổ mà vẫn muốn có thể loại bỏ hoàn toàn những mô mỡ thừa trên cơ thể thì sử dụng một dịch vụ giảm béo bằng công nghệ cao tại spa,thẩm mỹ viện uy tín là lựa chọn phù hợp nhất dành cho bạn.
giảm béo tại Sviet
Dịch vụ điêu khắc giảm béo tại Sviet Beauty spa
Với dịch vụ điêu khắc giảm béo cấp tốc bằng công nghệ cao được cung cấp tại Sviet Beauty spa,bạn sẽ không cần phải lo lắng và tự ti về thân hình quá khổ của bản thân nữa.
Bằng việc áp dụng máy móc công nghệ cao với tần số rung động mạnh từ máy Siêu thanh vàng sẽ tác động trực tiếp vào các mô mỡ sẽ đánh tan chúng một cách dễ dàng và đào thải chúng ra khỏi cơ thể mà không gây ra bất kì tổn thương hay đau đớn nào cho khách hàng khi sử dụng.
Với công nghệ điêu khắc giảm béo tại Sviet Beauty spa,khách hàng sẽ không còn phải vất vả tập luyện hàng giờ hay phải cân đo từng bữa ăn mà vẫn nhanh chóng có được thân hình thon thả với những đường cong quyến rũ.
Để có thể tìm hiểu kỹ càng hơn về dịch vụ điêu khắc giảm béo của Sviet Beauty spa,bạn có thể gọi ngay vào số Hotline: 0963384325 để được tư vấn và hỗ trợ.
 
Trên đây là một vài thông tin về chế độ giảm béo cấp tốc bằng phương pháp ăn kiêng Low-Carb.Mong rằng những thông tin này sẽ giúp bạn có những lựa chọn phù hợp và khoa học dành cho mình khi muốn lấy lại thân hình thon gọn.

Các tin khác

Thời gian làm việc
8.00am - 8.00pm
Hotline 24/7
0382366366

Đặt dịch vụ ngay

Để lại thông tin để được chúng tôi liên hệ và tư vấn miễn phí

Cẩm nang làm đẹp

Hotline: 0382366366