Giảm cân hay giảm béo - đừng nên lầm tưởng

Liệu bạn có biết giảm cân và giảm béo là hai khái niệm hoàn toà khác nhau nhưng có rất nhiều người đang bị nhầm lẫn chúng với nhau từ đó dẫn đến những sai lầm và mang lại hậu quả xấu ảnh hưởng tới sức khoẻ.Chính vì lý do đó mà bài viết này sẽ giúp bạn hiểu đúng hơn về hai khái niệm này để bạn có những lựa chọn chính xác nhất trong hành trình tìm lại vóc dáng thon gọn.

Tóm tắt bài viết

Giải mã sự khác biệt khi giảm cân và giảm béo
So sánh giữa giảm cân hay giảm mỡ
Làm sao để giảm béo an toàn,hiệu quả
Giảm béo an toàn,hiệu quả bằng công nghệ cao

Giải mã sự khác biệt khi giảm cân và giảm béo

Giảm béo cách tác động vào các mô mỡ thừa giúp chúng tiêu tan mà không ảnh hưởng quá nhiều tới trọng lượng của cơ thể.Mọi thứ diễn ra một cách tự nhiên nhờ vào một chế độ tập luyện và ăn uống khoa học nên điều này cần đến một khoảng thời gian nhất định.

Lầm tưởng giảm cân và giảm béo

>>> Xem thêm DỊCH VỤ ĐIÊU KHẮC GIẢM BÉO BỤNG của Sviet Beauty spa ngay tại đây

Điều này sẽ trái ngược với những phương pháp giảm cân khi không cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể khiến cơ thể trở nên kiệt sức,việc này là vô cùng nguy hiểm.

Vì bản chất của giảm cân là khiến cơ thể mất đi một khối lượng nước,cơ bắp,chất béo…từ đó cân nặng sẽ giảm sút nhưng lại rất dễ tăng cân trở lại.Bên cạnh đó,có rất nhiều người cho rằng chỉ cần giảm được cân là cơ thể sẽ trở nên thon gọn,săn chắc nhưng thực tế chứng minh rằng bạn chỉ có thể giảm cân chứ không giảm mỡ.

So sánh giữa giảm cân hay giảm mỡ

Bạn hãy tham khảo những so sánh giữa giảm cân và giảm béo để biết bản thân đang giảm cân hay giảm béo nhé

Đối với giảm béo

Lầm tưởng giảm cân và giảm béo

>>> Xem thêm giảm béo khoa học theo từng dáng người ngay tại đây

• Thời gian thực hiện giảm béo bắt đầu có hiệu quả ít nhất phải cần 1-2 tháng

• Cơ chế của việc giảm béo là làm tiêu tan lượng mỡ thừa trong cơ thể,siết cơ từ đó giúp cơ thể săn chắc

• Biện pháp giảm béo là thực hiện các bài tập nâng cao thể lực,tạo cơ và chế độ ăn uống hợp lý,lành mạnh và khoa học

• Kết quả nhận được là cơ thể săn chắc,xuống cân vừa phải và khó có thể tăng cân trở lại

Đối với giảm cân

• Thời gian để cơ thể xuống cân thường rất ngắn chỉ khoảng 1-2 tuần sau khi thực hiện các biện pháp giảm cân

• Cơ chế của việc giảm cân là làm cho cơ thể mất đi một lượng lớn nước và cơ bắp từ đó làm thay đổi trọng lượng của cơ thể

• Những biện pháp áp dụng cho việc giảm cân như nhịn ăn,ăn kiêng quá mức,tập các bài tập quá sức để khiến cơ thể đổ nhiều mồ hôi gây mất nước

• Kết quả khi nhận được là cơ thể xụt cân nhưng mỡ không giảm,người mệt mỏi,kiệt sức và có xu hướng tăng cân trở lại nếu trở về trạng thái ăn uống,sinh hoạt như bình thường.

Như vậy từ những so sánh nêu trên bạn đã biết được bản thân đang giảm cân hay giảm béo chưa.Và điều quan trọng hơn là giảm cân sẽ không khiến bạn đẹp hơn chút nào mà chỉ mang lại nhiều bất lợi hơn cho cơ thể.Vì vậy bạn hãy thay đổi suy nghĩ về việc giảm béo của mình nhé.

Làm sao để giảm béo an toàn,hiệu quả

Có rất nhiều những phương pháp để có thể giảm béo một cách hiệu quả và an toàn.Nhưng trước hết bạn cần chú ý đảm bảo nhưng nguyên tắc sau đây :

cách giảm béo an toàn,hiệu quả

1. Giảm lượng calo nạp vào cơ thể

Nguyên tắc này luôn đúng khi thực hiện giảm béo,bạn cần đảm bảo lượng calo nạp vào cơ thể phải ít hơn lượng calo được tiêu hao.Tuy nhiên bạn nên cắt giảm calo chứ không phải cắt giảm lượng thức ăn hàng ngày.

Hãy cắt giảm calo bằng cách sử dụng các loại thực phẩm chứa ít calo như rau xanh,trái cây và các loại hạt thay vì các loại thực phẩm được chế biến sẵn chứa nhiều calo,dầu mỡ và đường.

2. Chỉ nên giảm 5-10% trọng lượng cơ thể trong vòng từ 3-6 tháng

Điều này có nghĩa là khi bạn nặng khoảng 80kg thì mức cân nặng bạn nên giảm chỉ khoảng 8kg trong vòng từ 3-6 tháng.Đây là mức cân nặng được đề xuất để đảm bảo sức khoẻ cho cơ thể.

cách giảm béo an toàn,hiệu quả

3. Nên vận động thường xuyên

Kết hợp một chế độ ăn với chế độ tập luyện là cách đốt cháy mỡ thừa nhanh nhất.Bạn chỉ cần lên cho mình một lịch tập luyện phù hợp để cân nặng cố thể giảm mà không gây ra tình trạng mệt mỏi cho cơ thể.

Những bài Hiit sẽ là lựa chọn tối ưu cho những bạn muốn giảm mỡ tăng cơ và sở hữu thân hình thon gọn,săn chắc.

Giảm béo an toàn,hiệu quả bằng công nghệ cao

Nếu bạn đang tìm cho mình một phương pháp giảm béo hiệu quả mà không tốn quá nhiều thời gian,công sức nhưng vẫn đảm bảo an toàn cho cơ thể thì chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn phương pháp giảm béo bằng công nghệ điêu khắc giảm béo tại Sviet Beauty spa.

Giảm béo an toàn bằng công nghệ cao tại Sviet

Công nghệ điêu khắc giảm béo của Sviet Beauty spa là phương pháp không xâm lấn,sử dụng máy móc công nghệ cao vào trị liệu giảm béo nên sẽ đảm bảo tính an toàn tuyệt đối đến sức khoẻ,tính mạng cho khách hàng khi sử dụng.

Bằng cơ chế tác động trực tiếp vào các mô mỡ thừa trên cơ thể mà không gây ảnh hưởng tới các cơ quan bên trong cơ thể nhờ vào tần số rung động cao của máy Siêu thanh vàng sẽ làm hoá lỏng những mô mỡ này và đào thải chúng ra bên ngoài cơ thể một cách tự nhiên thông qua hệ bài tiết.

Đồng thời công nghệ điêu khắc giảm béo của Sviet Beauty spa còn có khả năng định hình form dáng cho cơ thể với những đường cong hút mắt.

Hy vọng những thông tin chia sẻ trong bài viết này sẽ giúp bạn lựa chọn cho mình được những phương pháp giảm béo an toàn và thành công.