Mẹo uống trà sữa không lo tăng cân cho những cô nàng nghiện trà sữa

Trà sữa là một loại đồ uống mà hầu như mọi cô gái đều yêu thich,tuy nhiên đây lại là loại thức uống chứa nhiều đường và calo.Vì vậy khi uống nhiều rất dễ gây tăng cân,tích tụ mỡ thừa.Nhưng khi bạn biết những mẹo uống trà sữa sau đây thì có thể uống thoải mái mà không lo lắng bị tăng cân.Hãy cùng tìm hiểu quá bài viết sau đây nhé.

Tóm tắt bài viết

Uống trà sữa có bị mập lên không ?
Một số tác hại khi nghiện uống trà sữa
Mẹo uống trà sữa không lo tăng cân,tích mỡ
Bật mí phương pháp giảm béo hiệu quả,không cần ăn kiêng

Uống trà sữa có bị mập lên không ?

Uống trà sữa có gây mập lên hay không ? Để có câu trả lời chính xác nhất bạn cần biết được lượng calo chứa trong một cốc trà sữa là bao nhiêu.

Mẹo uống trà sữa không lo tăng cân cho những cô nàng nghiện trà sữa

>>> Xem thêm DỊCH VỤ ĐIÊU KHẮC GIẢM BÉO không cần ăn kiêng,tập luyện vất vả ngay tại đây

Thông thường,lượng calo chứa trong một cốc trà sữa nhỏ hoặc vừa là khoảng 400-450 calo.Như vậy lượng calo khi bạn nạp một cốc trà sữa sẽ tương đương với mỗi bữa ăn chính mỗi ngày.Nếu bạn ăn thêm thứ gì nữa thì trắc chắn cơ thể bạn sẽ gặp tình trạng dư thừa calo và gây tích tụ mỡ thừa dẫn tới tăng cân.

Chưa kể tới lượng đường rất lớn trong trà sữa là khoảng 50g đường mỗi cốc.Lượng đường này lớn hơn rất nhiều định mức lượng đường mà cơ thể cần mỗi ngày.

Ngoài ra trong những hạt chân châu trong trà sữa chúng cũng chứa khoảng 65% tinh bột,khi cơ thể nạp tinh bột vào,chúng sẽ được chuyển hoá thành đường.Như vậy lượng đường bạn nạp vào cơ thể lại càng được tăng cao hơn rất nhiều.

Như vậy khi bạn uống trà sữa mà không kiểm soát lượng calo và đường nạp vào cơ thể thì tất nhiên cơ thể sẽ bị mập lên trông thấy.

Một số tác hại khi nghiện uống trà sữa

Trà sữa là loại đồ uống thực sự rất ngon,tuy nhiên không thể phủ nhận chúng cũng có rất nhiều tác hại cho cơ thể.Cụ thể phải kể đến như :

Mẹo uống trà sữa không lo tăng cân cho những cô nàng nghiện trà sữa

>>>Xem thêm Cách giảm cân nhanh chóng không cần thuốc, hiệu quả cực cao ngay tại đây

1. Uống trà sữa gây mất ngủ

Bạn có để ý không,khi bạn oder một ly trà sữa uống vào buổi tối,đến khi đi ngủ sẽ trằn trọc rất khó ngủ.Bởi trà khi uống trà sữa sẽ gây tình trạng mất ngủ đó.

Nghe qua thì thật khó tin,nhưng đó là sự thật bởi nguyên liệu làm ra một ly trà sữa thường là các loại trà hoặc café.Mà những nguyên liệu này có chứa caffein,đây là một chất kích thích gây mất ngủ.

2. Uống nhiều trà sữa gây táo bón

Trong trà sữa có chứa caffein giúp cho tinh thần tỉnh táo,tuy nhiên trong caffein còn chứa theophylline,chất này có tác dụng cải thiện lưu lượng máu,giải độc tố cho cơ thể nên rất tốt cho sức khoẻ.

Tuy nhiên nếu bạn sử dụng quá nhiều theophylline do nghiện uống trà sữa thì cơ thể sẽ gặp tình trạng mất nước,khiến chúng ta luôn cảm thấy khát nước,từ đó dẫn đến tình trạng táo bón.

3. Ngộ độc do uống trà sữa

Nguy cơ ngộ độc thực phẩm là rất cao khi bạn uống những cốc trà sữa không đảm bảo an toàn vệ sinh,không rõ nguồn gốc xuất xứ.Trong những ly trà sữa này có chứa rất nhiều những thành phần hoá học độc hại.

Mẹo uống trà sữa không lo tăng cân cho những cô nàng nghiện trà sữa

Khi chúng ta nạp quá nhiều những chất độc hại này vào cơ thể sẽ khiến các chức năng của thận,gan bị suy giảm gây ra tình trạng ngộ độc thực phẩm.Để tránh điều này có thể xảy ra bạn nên chọn mua và sử dụng tại những thương hiệu trà sữa uy tín nhé.

4. Uống nhiều trà sữa gây mệt mỏi

Đôi khi bạn uống xong một ly trà sữa sẽ thấy cơ thể trở nên mệt mỏi,không có sức lực.Lý do giải thích cho điều này là do cơ thể bị mất cân bằng huyết áp,nhịp tim tăng nhanh…

Vì vậy,uống nhiều trà sữa không chỉ gây tăng cân mà còn gây hại cho sức khoẻ,bạn nên cân nhắc khi uống.

Tuy nhiên còn đối với những cô nàng trót nghiện thứ đồ uống này thì phải làm sao ? Sau đây sẽ là một số mẹo uống trà sữa không lo tăng cân dành cho những cô nàng nghiện món đồ uống này.Bạn hãy tiếp tục theo dõi bài viết này nhé.

Mẹo uống trà sữa không lo tăng cân,tích mỡ

Đối với những cô nàng nghiện món đồ uống này rồi thì bảo họ bỏ hẳn là rất khó,vì vậy mình sẽ chia sẻ một số mẹo uống trà sữa thoải mái mà không bị tăng cân.

Giảm béo bằng công nghệ cao tại Sviet Beauty spa

1. Cần tính toán lượng calo nạp vào và tiêu hao của cơ thể

Mẹo đầu tiên để bạn uống trà sữa không lo béo là cần kiểm soát lượng calo nạp vào và tiêu hao của cơ thể.Bạn cần phải biết mình cần giảm cân hay giữ cân và mỗi ngày cần nạp vào hay thải ra bao nhiêu calo,nếu kiểm soát được điều này bạn có thể uống trà sữa với đúng định mức calo mà không lo tăng cân.

2. Không uống trà sữa khi đã ăn no

Khi vừa mới ăn no xong,việc uống trà sữa vào thời điểm này là không nên một chút nào.Bởi những tinh chất trong trà sữa sẽ gây tình trạng rối loạn khả năng hấp thu Protein của cơ thể và gay khó tiêu.

Chưa kể khi uống trà sữa vào thời điểm này sẽ khiến cơ thể dư thừa năng lượng,e rằng nếu giữ thói quen này bạn sẽ tăng cân lên rất nhanh.

3. Hãy lựa chọn size nhỏ

Thay vì lựa chọn một ly trà sữa size lớn để thoả mãn bản thân,bạn hãy lựa chọn những size nhỏ để kiểm soát lại lượng calo nạp vào cơ thể.Điều này vừa giúp bạn tiết kiệm chi phí lại giúp cơ thể không bị dư thừa năng lượng và tăng cân.

4. Giảm bớt lượng đường

Bạn có thể giảm bớt khoảng 30-50-70% lượng đường có trong một ly trà sữa mà vẫn đảm bảo độ ngon.

Vì vậy nếu bạn không muốn tăng cân,béo phì và lão hoá nhanh thì hãy giảm bớt lượng đường khi uống trà sữa nhé.

5. Nhớ thường xuyên vận động

Khi uống trà sữa cơ thể bạn sẽ nạp rất nhiều calo vào cơ thể,vì vậy bạn hãy kết hợp vận động,tập luyện để cơ thể tiêu hao lượng calo dư thừa này đi nhé.Như vậy bạn sẽ chẳng bao giờ phải lo tăng cân,béo phì khi uống trà sữa nữa rồi.

Trà sữa có thể khiến bạn tăng cân và mập lên,tuy nhiên nếu bạn thực hiện một vài mẹo trên thì mình tin rằng bạn sẽ không phải lo tăng cân mà vẫn có thể uống trà sữa thoải mái.

Bật mí phương pháp giảm béo hiệu quả,không cần ăn kiêng

Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm béo mà không muốn từ bỏ những đồ ăn yêu thích hay phải tập luyện kham khổ thì lựa chọn phù hợp dành cho bạn là phương pháp điêu khắc giảm béo tại Sviet Beauty spa.

Giảm béo bằng công nghệ cao tại Sviet Beauty spa

Phương pháp điêu khắc giảm béo của Sviet Beauty spa là công nghệ giảm béo không can thiệp dao kéo mà vẫn mang lại hiệu quả giảm béo cao.Bởi đây là công nghệ áp dụng công nghệ máy móc tiên tiến hiện đại vào trị liệu giúp xử lý tất cả các loại mỡ dù là khó giảm nhất và trả lại bạn cơ thể thon gọn mà bạn không cần phải tốn chút công sức nào.

Ngoài tác dụng giảm mỡ hiệu quả,nhanh chóng,công nghệ điêu khắc giảm béo còn có khả năng định hình form dáng cơ thể,tạo đường cong quyến rũ theo mong muốn của khách hàng.

Với nhiều tiện ích mà phương pháp điêu khắc giảm béo của Sviet Beauty spa mang lại,còn chần chừ gì nữa mà bạn không nhanh tay gọi ngay vào Hotline: 0963384325 cho Sviet để được hưởng nhiều ưu đãi.

Mong rằng những chia sẻ trong bài viết này sẽ giúp bạn có thêm những thông tin hữu ích và sống khoẻ đẹp mỗi ngày.